Urlaub genießen und mit Tai Chi und Qi Gong seelisch entspannen
Tai Chi Chuan und Griechenland bieten Entspannung und Entwicklung. Als Tai Chi Lehrerin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung verbinde ich meine Leidenschaften zu qualifizierten individuellen Angeboten. Jeder Einzelne steht für mich mit seiner Entwicklung, seiner Gesundheit und mit seinem Anliegen im Mittelpunkt.
Griechenland ist bekannt für idyllische Badebuchten, Meer in allen Richtungen, sanfte und schroffe Berglandschaften und romantische Sonnenuntergänge. Abseits von den großen Tourismuszentren findest du hier noch viel unberührte Natur. Duftende Kräuter, Olivenhaine, Weinberge, Ziegen- und Schafherden bringen Entspannung und Ruhe. Wer möchte kann eintauchen in die umfangreiche Geschichte Griechenlands und die Stätten der griechischen Mythologie aufsuchen. Über Gyros und Souvlaki hinaus wird eine reichhaltige inzwischen auch vegetarische und vegane Küche angeboten.
Die natürlichen Bewegungen des Tai Chi und Qigong bringen dich in Balance, bringen dich deiner eigenen Natur nahe und all dem was für dich im Leben wirklich wesentlich ist.
Qi Gong (häufig auch Chi Kung geschrieben) bedeutet übersetzt: Energieübung. Es ist eine ganzheitliche Übungsmethode, die im alten China über Jahrhunderte entwickelt wurde. Es beruht auf dem alten Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hat einen großen gesundheitlichen Nutzen. Dieser ist inzwischen auch von westlichen, modernen Wissenschaftlern anerkannt. Nachweislich verbessert Qi Gong die Körperhaltung, die geistige Konzentration und dient der aktiven Entspannung.
Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Qi Gong Übungssysteme.
Bei uns können Sie folgendes Qi Gong erlernen:
Tai Chi besteht aus einer Bewegungsfolge, die in entspannten, fließenden Bewegungen konzentriert ausgeführt wird.
Durch das Üben des Tai chi können wir die Verbundenheit mit allem Lebendigen spüren. Das Chi, die Lebensenergie durchströmt uns und spiegelt uns unsere Verwandtschaft mit Tieren, Pflanzen und allen Naturerscheinungen wieder.
Wir werden durchlässig, empfinden bewusst und fügen uns ein in verwandte Rhythmen wie zum Beispiel Tag und Nacht, unseren Atem, das Erwachen und Ermüden.
Das Yin – Yang Prinzip wird erlebbar und Ungleichgewichte werden spürbar und in Balance gebracht.
Du lernst und erlebst den authentischen Yang Stil der „Internationalen Tai Chi Chuan Association“ (ITCCA.com). Das heißt du kannst in vielen Ländern Europas das Gelernte in einer Tai Chi Schule vor Ort weiterlernen und entwicklen.
– Spaß an körperlicher und geistiger Bewegung
– Ohne Geräte, überall ausführbar
– Kampfkunst ohne Wettkampf
– Aktiv etwas für die Gesundheit tun
Vielfältige Wirksamkeitsstudien belegen inzwischen die positive gesundheitliche Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem, auf den Stressabbau, einen besseren Schlaf, und die Gehirngröße.
Den Boden unter den Füßen spüren, lernen sich zu verwurzeln und das äußere und innere Gleichgewicht finden.
Die innere und äußere Aufrichtung des Körpers wahrnehmen und verbessern.
Die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit von Körper und Geist erweitern.
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Du möchtest im Urlaub etwas für deine Gesundheit und Fitness tun? Individuell auf dich abgestimmt, kannst du stundenweise Unterricht in Tai Chi oder Qi Gong in Anspruch nehmen und Meer und Berge genießen. Einzel- und Gruppenunterricht ist möglich.
Ziel meiner Angebote ist es, dass du ein Entspannungsverfahren für Körper und Geist erlernst, das dir auch in Zukunft die Möglichkeit gibt jederzeit in einen Urlaubszustand zu gelangen. Ich gebe den Rahmen, Anregungen und Übungen, damit dies gelingt. Unterstützend stehen dafür europaweit Tai Chi Schulen der Internationalen Tai Chi Chuan Association (www.itcca.com) zur Verfügung.
Strand und Meer laden zum Entspannen ein, die Berge zu (geführten)Bergtouren. Qualifiziertes Tai chi chuan, Qigong und Achtsamkeitstraining können mit weiteren Aktivitäten verbunden werden. Du selbst wählst aus, welche Angebote du in welchem Umfang in Anspruch nehmen möchtest. Darüber hinaus erhältst du Angebote für Tagestouren zu historischen und archäologischen Stätten. Genieße einen bewegten und gesunden Urlaub. Ich berate dich gerne.
Möglicher Tagesablauf:
07:30 Meditation und Qigong
08:30 Frühstück
09:30 Tai Chi Chuan, bis “Kranich” im Teil 1
10:30 „Do what you like“
Schwimmen gehen, wandern und spazieren gehen, Mountain biken, Paragliden, einfach in der Sonne liegen, Ausflüge erleben, shoppen gehen, authentisches Landleben genießen und lecker essen gehen.
18:00 Uhr Tai Chi und Qigong
Meditation und Gespräche
* Schüler*innen der Tai Chi Schule Flieder erhalten auf Anfrage besondere Konditionen.
Wir bieten Gruppenunterricht nach individueller Absprache.
1 Woche Einzelunterricht in Tai Chi und Qi Gong inklusive der Unterkunft in einer der zwei Fereinwohnungen.
Enthalten sind 5 Tage a 2 Stunden Unterricht in Tai Chi & Qi Gong.
1 Woche Gruppenunterricht in Tai Chi und Qi Gong inklusive der Unterkunft in einer der zwei Fereinwohnungen.
Enthalten sind 5 Tage a 2 Stunden Unterricht in Tai Chi & Qi Gong.
1 Woche Unterricht in Qi Gong inklusive der Unterkunft in einer der zwei Fereinwohnungen.
Enthalten sind 5 Tage a 2 Stunden Unterricht in Qi Gong.
Die aktuellen Seminare finden alle auf der Art Farm in Megali Mandinia bei Kalamata auf dem Peloponnes statt.
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Die häufigsten Fragen unserer Kunden
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Während des Lockdowns bieten wir online Training über zoom, und sofern zulässig, Einzelunterricht an.